ACTIVITATS DIRIGIDES | ADULTS CÀRDIO-FORÇA
MILLORA LA TEVA CONDICIÓ FÍSICA MENTRE GAUDEIXES DE LA PRÀCTICA EN GRUP
Fer exercici en grup millora el teu rendiment i, a més, estàs en molt bona companyia. Vine a provar-ho!
CÀRDIO-FORÇA Aeròbic IT
Mètode d'entrenament de la resistència aeròbica per intervals, alternant blocs de treball cardiovascular amb altres d'enfortiment.
Durada 50 MIN
Intensitat MITJANA-ALTA
HORARIS
DE LES ACTIVITATS
clica aquí
CÀRDIO FORÇA AIGUAFIT
Exercicis amb música que aprofiten les propietats de l'aigua per a millorar la condició física general i la mobilitat articular, i que et permeten desenvolupar habilitats coordinatives de manera eficient i controlada mentre gaudeixes amb la pràctica.
Durada 45 MIN
Intensitat MITJANA-ALTA
HORARIS
DE LES ACTIVITATS
clica aquí
CÀRDIO FORÇA BOX TRAINING
Combinaràs intervals de treball cardiovascular (rounds de moviments de boxa) amb intervals de treball de força (entrenament funcional amb material de suspensió).
És una activitat d'alta intensitat que requereix l'ús de guants de colpeix i cintes per protegir els canells.
Durada 50 MIN
Intensitat ALTA
HORARIS
DE LES ACTIVITATS
clica aquí
CÀRDIO FORÇA CROSS-TRAINING HI
Sessions d'entrenament en les que el desgast físic és important, perquè l'objectiu és arribar al límit personal de cadascú.
Segur que et sentiràs compensat per l'esforç fet quan comprovis els beneficis que t'aporta.
Durada 50 MIN
Intensitat ALTA
HORARIS
DE LES ACTIVITATS
clica aquí