ACTIVITATS DIRIGIDES | ADULTS ENFORTIMENT
HA ARRIBAT L'HORA DE TREURE TOT EL TEU POTENCIAL! POSA'T EN FORMA AL SAF
Activitats que tenen com a objectiu activar els diferents grups musculars per a assolir-ne un desenvolupament i una tonificació correctes.
ENFORTIMENT CORE
L'estabilitat del nostre moviment es fonamenta en una correcta activació del CORE o nucli, l'àrea que inclou la regió abdominal i la part baixa de l'esquena.
  
Et convidem a activar-lo amb exercicis molt variats.
TAMBÉ EN ANGLÈS
Durada 25 MIN
Intensitat MITJANA
HORARIS
DE LES ACTIVITATS
clica aquí
ENFORTIMENT GAC
Sessions d'enfortiment dels grups musculars dels glutis, els abdominals i les cames, per tal de millorar el nivell de força i la definició d'aquestes zones corporals.
TAMBÉ EN ANGLÈS
Durada 25/50 MIN
Intensitat MITJANA
HORARIS
DE LES ACTIVITATS
clica aquí
ENFORTIMENT PEB
Sessions d'activació i desenvolupament específic de la musculatura de pit, esquena i braços per tal de millorar la definició i el nivell de força d'aquestes parts del cos.
TAMBÉ EN ANGLÈS
Durada 25 MIN
Intensitat MITJANA
HORARIS
DE LES ACTIVITATS
clica aquí
ENFORTIMENT POWER HI
Entrenaràs la força i la resistència muscular amb exercicis senzills fets amb barres i discos de diferents pesos.

Es combina el treball del tronc superior i de l'inferior per tal d'ajudar-te a definir múscul.
TAMBÉ EN ANGLÈS
Durada 50 MIN
Intensitat MITJANA-ALTA/HI
SAF
Fes-te persona abonada!
clica aquí
ENFORTIMENT TONO SAF
Sessions de tonificació en les que et proposem diferents exercicis amb material adreçats a activar els diferents grups musculars, amb l'objectiu de millorar la teva condició física general.
TAMBÉ EN ANGLÈS
Durada 50 MIN
Intensitat MITJANA
HORARIS
DE LES ACTIVITATS
clica aquí